E-Book de Terapias en Casa

En Ayurveda: Autosanación, creemos firmemente en la capacidad transformadora de las terapias ayurvédicas para mejorar tu bienestar de manera natural y efectiva. Nuestro ebook “Terapias Ayurvédicas en Casa” está diseñado para brindarte herramientas prácticas y accesibles que puedes integrar fácilmente en tu rutina diaria, sin necesidad de equipos especializados ni formación previa.

Contenido del Ebook:

• Introducción al Ayurveda: Conoce los principios básicos de esta ciencia milenaria y cómo puede ayudarte a equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

• Diagnóstico Ayurvédico en Casa: Aprende a identificar tu dosha predominante y ajusta tus prácticas para mantener el equilibrio y la salud.

• Rutinas Diarias (Dinacharya): Descubre cómo una rutina diaria personalizada puede transformar tu vida, con prácticas matutinas y nocturnas que incluyen meditación, yoga, y automasajes.

• Terapias Ayurvédicas: Instrucciones detalladas para realizar terapias como el abhyanga (masaje con aceite caliente) y shirodhara (terapia de aceite en la frente), que promueven la relajación y el bienestar.

• Remedios Naturales: Recetas sencillas para preparar remedios caseros que alivian dolencias comunes, como el té de jengibre para la digestión y la leche dorada para mejorar el sueño.